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PROYECTO EMOCIONARIO

Este curso en el Taller de Lengua estamos trabajando en un PROYECTO muy especial. Todo comenzó cuando, por casualidad, este maravilloso libro llegó a mis manos.

El Emocionario, que así se llama, ofrece una sencilla, pero clara definición de todas las emociones que podemos llegar a experimentar las personas. De forma elocuente e ingeniosa las va interrelacionando (así, por ejemplo, la ternura es la antesala del amor, la contrapartida de éste es el odio, el odio –mal regulado- desata la ira, y así sucesivamente). Quizá  algunas de estas sensaciones no las hemos sentido, ni las sentiremos nunca, pero muchas otras sí, y es importante reconocerlas con claridad para de este modo saber cómo canalizarlas (sean éstas positivas o negativas).

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Este libro, que además consta de unas ilustraciones que son un verdadero regalo para la vista, nos ofrece un viaje único por nuestro interior. Si seguimos la cadena, al llegar a la última casilla seguro que habremos conseguido conocernos mucho mejor. Y aunque suene ambicioso, tal vez esta experiencia nos vuelva más asertivos, reflexivos y, lo que es más importante, nos ayude a querernos y aceptarnos aún con nuestras debilidades.

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1. En la primera sesión les hablé a los alumnos de El Emocionario y del concepto de inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es un término acuñado por los psicólogos Peter Salowey y John Mayer de la Universidad de Yale; aunque quien lo dio a conocer a nivel mundial fue el periodista y filósofo Daniel Goleman (1996).

Según el autor la inteligencia emocional se organiza alrededor de cinco competencias fundamentales:

  1.  Conocimiento de las emociones propias. Capacidad de reconocer una emoción en el momento en el que aparece.
  2.  Capacidad de controlar las emociones. Habilidad para controlar nuestros sentimientos y utilizarlos en el momento adecuado (no podemos evitarlos ni elegirlos).
  3.  Capacidad de motivarse. Saber utilizar nuestro potencial para superarnos y mejorarnos. Aumenta la productividad de las personas.
  4.  Reconocimiento de las emociones ajenas. Saber ponerse en el lugar de los demás. Tener la capacidad de detectar las emociones de los demás aunque estos no las hayan manifestado directamente.
  5.  Aprender a gestionar las relaciones. Tener un trato adecuado con los demás y, si surgen problemas, saber solucionarlos de manera correcta.

A continuación leímos el cuento “El niño que pudo hacerlo”, para hacerles ver lo importante que es creer en uno mismo y tener confianza en que nuestro tesón nos llevará hasta donde nos propongamos.

http://www.blog.eloymoreno.com/el-nino-que-pudo-hacerlo/

Finalmente proyecté el ilustrativo video En sus zapatos, para constatar una vez más lo importante que es tener empatía, no prejuzgar y valorar lo que tenemos

2. En la segunda sesión de clase pedí a mis alumnos (Camila, Marc, Paco, Lucía, Leo y Víctor) que pensaran en silencio durante unos minutos en los mejores adjetivos para describir su personalidad (les recomendé que fueran honestos y no sólo destacaran sus fortalezas. Al fin y al cabo “nuestras pequeñas debilidades” también nos hacen especiales), así como en sus aficiones, sus sueños, sus valores…Una vez elegidas las palabras oportunas, debían enlazarlas creando una NUBE DE PALABRAS, es decir, componiendo la silueta de algo con lo que ellos y ellas se sintieran plenamente identificados. Y este fue el resultado, ¡originales propuestas!

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Paco Marín Llorens

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Lucía Mira Llinares

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Marc Bernabeu Vicedo

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Camila Mendoza Rincón

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Leo Rueda Romero

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Víctor García Vilaplana

Este ejercicio nos ayudó a romper el hielo y a conocernos mejor.

2. En la tercera, cuarta y quinta sesión dedicada a la TERNURA comenzamos la clase con la lectura del interesante artículo de Álex Rovira Celma “El valor de la ternura”, para tener una perspectiva más amplia y detallada de lo que implica esta emoción.

http://elpais.com/diario/2006/03/19/eps/1142753227_850215.html

Seguidamente leímos el fantástico cuento de Fernando Alonso “El hombrecito vestido de gris”, cuyo protagonista, entre otras emociones, despierta en todo aquel que conecta con la esencia de la historia: ternura, por su carácter respetuoso, afable, prudente y soñador. Dividí el cuento estratégicamente en dos partes, porque como podréis comprobar si os animáis a leerlo, la historia plantea dos finales. Una vez desvelados los dos (el primero es pesimista y el segundo lo contrario), pedí a los alumnos que meditaran sobre cuál de ellos preferían y por qué. Las respuestas fueron de lo más interesante…

http://www.cervantesvirtual.com/obra-visor/el-hombrecito-vestido-de-gris–1/html/0163bc0a-82b2-11df-acc7-002185ce6064_2.html

Y terminamos la clase viendo un anuncio que muchos recordarán, tal vez porque es y será siempre inolvidable.

¿Y con la ternura y el cariño llega el…? ¡AMOR!

3. En la sexta y séptima sesión (el AMOR bien merece al menos dos clases) pedí a los alumnos que pensaran en una historia de amor cercana que hubiera sido fuente de inspiración para ellos. Así algunos de ellos escribieron la de sus abuelos y otros las de sus padres. Y el resultado, como podréis ver a continuación, fue muy emotivo.

Mis bisabuelos trabajaban en la fábrica Rico. Mi bisabuela tenía entonces 14 años y mi bisabuelo 17 cuando empezaron una bonita historia de amor.

Érase una vez la historia de mis bisabuelos. Ellos trabajaban en una fábrica juntos, y allí se conocieron. A mi bisabuelo le gustaba mi bisabuela y se enamoraron. Ella vivía en el campo, y decidió trasladarse a casa de su abuela para poder pasar más tiempo juntos. Cada mañana se levantaba a las seis en punto y ayudaba a su abuela en las tareas del hogar.

Cuando ya eran más mayores decidieron casarse, mi bisabuelo tenía 27 años y mi bisabuela 24. Como anécdota os contaré que una semana antes de casarse se besaron y el padre de mi bisabuela, que los había visto desde el balcón, salió corriendo detrás de él con un bastón y bastante enfurruñado.

 En 1941 se casaron y fueron felices durante 54 años.

Marc Bernabeu Vicedo

Mis padres se conocieron en 1990 un día normal. Mi madre, sus hermanos y mis abuelos se acababan de mudar a Orihuela. Cuando mi madre acabó la escuela, regresó a Ibi porque había quedado con sus amigas. Una de sus amigas, trajo al grupito de mi padre. Nada más ver a mi madre, se fijó en sus grandes ojos azules. Entonces se acercó a ella y empezó a hablar con mi madre. Dos años después mi padre le pidió ser su novio y mi madre dijo que sí. Tardaron cinco años en casarse y después de siete años nací yo, a las 15 horas del mediodía en el hospital de Alicante, el 9 de junio. Al cabo de tres años nació mi hermano, el 2 de agosto de 2007. Mis padres llevan 19 años felizmente casados.

Lucía Mira Llinares

Mis padres se conocieron en Planes, durante las fiestas de moros y cristianos de 1984.

Se hicieron oficialmente novios en enero de 1985 y seis años después se casaron.

Le pidió matrimonio en el cuartel de la guardia civil en 1990.

Mi madre entonces tenía 22 años y 29 mi padre.

Se casaron en agosto de 1991.La boda fue en Planes y el convite en Ibi, concretamente en el Picaor. De viaje de novios se fueron a Cancún (México)

Tuvieron 3 hijos: Aurora, quien nació el 1 de diciembre de 1994; Alejandro quien llegó al mundo el 27 de Abril de 1997 y Paco, es decir, yo, que nací el 10 de julio de 2003.

Este año han celebrado 25 años de casados.

Paco Marín Llorens

¿Y cuál es el antagonista del amor? El ODIO…

4. En la octava y novena sesión utilizamos la pizarra para anotar en ella todos los sinónimos que se nos fueran ocurriendo para definir con precisión este nocivo sentimiento.

Y puesto que el ODIO es el causante de muchos, muchísimos males en nuestra sociedad, creamos estas irresistibles recetas para combatirlo y conseguir así un MUNDO MEJOR.

            RECETA PARA UN MUNDO MEJOR por Paco Marín Llorens

INGREDIENTES:

  • 20kg de tablas de amor.
  • 10  huevos de amor.
  • 500g de azúcar de la felicidad.
  • 8kg de empatía.
  • 2 besos.
  • 8 abrazos.

PREPARACIÓN:

Ponemos las tablas de amor al baño maría hasta que esté todo bien jugoso, si no se hace caldoso en 1h, añade el toque mágico e infalible: unos pocos mimos. A continuación, cogemos la empatía y la confianza y lo batimos con el corazón, lo ponemos al horno 10 min a 100º y añadimos el amor y 5 min más a 100º.

Para terminar, espolvoreamos sobre la rica tarta 500g de azúcar de felicidad, 2 besos y 8 abrazos con toda el alma.

Toque especial de la receta

10kg de respeto.

YA TENEMOS EL PASTEL DE:  PAZ

RECETA PARA UN MUNDO MEJOR por Camila Mendoza Rincón

  • 2kg Amor.
  • 300g Empatía.
  • 500g Esperanza.
  • 1kg Igualdad.
  • 3l Respeto.
  • 300g Solidaridad.
  • 1kg Cariño.
  • 150g Unión.
  • 1kg Alegría .
  • 500g de Paciencia

Forma de preparación:

Primero,  para empezar, cogemos los 300g de empatía y los mezclamos con el kilo de alegría en un bol .Cuando tengamos una masa compacta y jugosa, la metemos al horno durante unos 30 minutos. Por otra parte comenzamos a preparar la crema, cogemos los 2 kg de amor, y para que el sabor sea más completo añadimos 1kg de igualdad y 300 gramos de empatía, y lo aderezamos con un toque de azúcar. Terminada esta operación, unimos los 500g de paciencia con el kilo de esperanza para la otra crema. Finalmente mezclamos ambas cremas y las metemos en la nevera.

El pastel, que ya lo podremos sacar del horno, lo acompañaremos con un batido de 3l de respeto, 300g de unión, más un kilo de cariño, y ya estará listo nuestro batido.
Sacamos la crema de la nevera y cubrimos la superficie de la tarta con ella.

Toque especial:

Como toque especial preparamos el plato con todo el cariño y amor.

Así podremos combatir el terrible odio.

RECETA PARA UN MUNDO MEJOR por Lucía Mira Llinares

INGREDIENTES

  • 500g de paz
  • 2 cucharadas de amabilidad.
  • Una manzana hecha de amor
  • Un poquito de azúcar amoroso
  • Dos huevos de felicidad
  • Pepitas de solidaridad
  • Agua bendita

FORMA DE PREPARACIÓN

Primero echas los 500g de paz al bol junto con las 2 cucharadas de amabilidad y remueves durante 40 segundos. Después añades agua bendita, también la manzana de amor cortada en 8 rodajas y remueves durante 30 segundos más. Tiene que quedar un dulce sabor porque es lo más jugoso e importante.
Cuando todo esté removido, añades el azúcar amoroso al bol y remueves con delicadeza,
Finalmente lo añades 10 minutos al horno sin rencor.

TOQUE ESPECIAL DE LA RECETA

Yo le he puesto pepitas de solidaridad dibujando al mundo con una cara feliz. ¡Tú puedes hacerlo como quieras!

5. En la décima, undécima y duodécima sesión (este sentimiento también merece buena parte de nuestro tiempo) trabajamos en el que es, sin duda, el sentimiento más codiciado por el ser humano: LA FELICIDAD.

Para comenzar a hablar de ella y entenderla en toda su plenitud vimos un cortometraje: “El circo de las mariposas”, que refleja con una sensibilidad inigualable cómo la felicidad es cuestión de actitud, y que nuestras debilidades no pueden ser en ningún caso un pretexto para no buscar con pasión la felicidad. Esta historia nos emocionó profundamente a todos, ¡os la recomiendo de corazón!

Seguidamente les expliqué a los alumnos el funcionamiento de Movie Maker (un sencillo programa de edición de videos) para que así estuvieran en disposición de crear su primera película, basada en la más bella de las historias: la suya propia, cuyo título sería: ¿qué me hace feliz?

Lucía Mira Llinares

Marc Bernabeu Vicedo

Paco Marín Llorens

6. En la décimo tercera y décimo cuarta sesión (coincidiendo con que estábamos en la víspera del puente de Todos los Santos) hablamos de la TRISTEZA.

Comenzamos leyendo el breve, pero intenso cuento de Rosario Barros Peña, titulado casualmente “La tristeza”, y reflexionamos sobre las preguntas propuestas.

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Finalmente les pedí que escribieran una carta a un ser querido que, por desgracia, ya no estaba con ellos. Y lo cierto es que de nuevo esta experiencia fue muy emotiva.

Hola bisabuela:

¡Si supieras cuanto te he echado de menos! Me acuerdo cuando nos reuníamos toda la familia en Navidad y gracias a ti pasábamos muy buenos momentos. Hasta que te marchaste aquella fatídica Navidad y la tristeza se apoderó de todos nosotros.

Esa misma noche tuve un sueño magnífico. Yo era un ingenioso inventor y conseguí construir un aparato el cual servía para devolver a la vida a personas que yo quería mucho. Lo llamé supervivientes y pude comprobar que funcionaba cuando lo utilicé contigo. Estaba muy contento porque podía abrazarte.

Cuando me desperté me sentí muy triste porque solo había sido un sueño, pero me sentí satisfecho tras haber conseguido volver a verte, aunque sólo fuera en sueños.

Bueno, bisabuela cuando pueda te escribiré y te contaré cómo me va la vida.

Un beso y un abrazo.

Marc Bernabeu Vicedo

¡Hola abuelo!

Quería decirte que tengo un hermanito llamado Dani, sé que no lo pudiste conocer. Se parece mucho a mi madre. Tiene los ojos azules, el pelo liso y castaño.

Yo ya voy a 1º de la ESO  y Dani a 4º de primaria. Seguro que te acuerdas de Javi y Sara, los primos. Javi va a 2º de la ESO y Sara a 1º de la ESO. Me gustaría verte otra vez y Dani me ha dicho miles de veces que le hubiera encantado conocerte. Me gusta mucho mi colegio, mis amigas, mi clase. Soy muy feliz, pero te necesito aquí.

No sé si lo sabes, pero los primos se han mudado a Alicante (San Juan). Yo sigo en Ibi.
La abuela está bien, se la ve feliz, pero te echa mucho de menos. De vez en cuando me enseña fotos tuyas; y siempre que voy a casa de la abuela voy a tu despacho y miro el cuadro gigante que tienes. Me gustaría contarte todo lo que ha pasado a lo largo de mi vida, pero ha transcurrido tanto tiempo desde que te marchaste.

Abuelo, quiero que sepas que te echo mucho de menos y que me gustaría volver a verte ¿y tú?, ¿eres feliz? El otro día fui al cementerio a verte.
Papá sigue viajando a Francia y tengo toda la colección de los juguetes que hiciste (coches). Tu coche va muy bien, a pesar de que casi nunca lo usamos.

Bueno es hora de la despedida, querido abuelo quiero que sepas que recuerdo perfectamente tu risa sincera, y te añoro tanto…

Besos de tu querida nieta Lucía.

Lucía Mira Llinares

Leal desde que tú te fuiste ya no es lo mismo, cuando voy los veranos a la caseta y veo a los otros animales me acuerdo de ti, de cuando te soltábamos y nos íbamos a cazar, cuando jugaba contigo…Te envío este mensaje para decirte que aunque ya no estés, al encontrarme con algo relacionado contigo sonrío y  me acuerdo de todos esos momentos que juntos vivimos. Desde que te marchaste tu mejor amigo Boby está un poco triste.

Leal, aunque no recibas este mensaje espero que siempre te acuerdes de nosotros.

Víctor García Vilaplana

7. La décimo quinta y décimo sexta sesión la dedicamos a hablar del REMORDIMIENTO, y su pariente más cercano: LA CULPA.

Comenzamos leyendo la definición que propone el libro El Emocionario para, primeramente, diferenciar el remordimiento del arrepentimiento (éste último puede tener una connotación positiva o negativa, mientras que el primero siempre está vinculado al desazón y el desasosiego, por ejemplo: lamenté o me arrepentí de haber dicho que no al viaje, seguro que lo hubiera disfrutado).

Una vez hechas las matizaciones oportunas, les repartí a los alumnos dos poemas: “Instantes” de Jorge Luis Borges y “En vida, hermano, en vida” de Ana María Rabatté.

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En el primero el autor hace balance de su vida y medita sobre todo aquello que le hubiera gustado hacer y no hizo. Si por alguna inexplicable razón tuviera una segunda oportunidad, sin duda viviría de otro modo.

El segundo nos anima a demostrar nuestros sentimientos abiertamente con aquellos a los que tanto queremos, y no esperar a que sea demasiado tarde.

Esto es todo hasta el momento, pero El Emocionario nos promete nuevas y fantásticas aventuras.